【长期吃香油有什么好处和坏处 吃香油有什么好处和坏处】好处：对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收 。香油本身的消化吸收率也较高，可达98％ 。香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效 。其次，香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累 。另外，香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑 。中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发 。对于牙龈出现萎缩的中年人，特别是还有抽烟和嗜酒习惯的人来说，久用香油可保护牙龈和口腔 。
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