文章插图
1、一块鸡大胸的重量平均在220克左右 。
【一块鸡胸肉有多少克 鸡胸肉怎么吃】2、鸡胸肉属于优质蛋白，含有脂肪、维生素和大量的微量元素，容易被人体消化，可以有效的增强体力，可以起到强壮身体的作用 。鸡胸肉有高蛋白、低能量、低脂的特点，用鸡胸肉和全谷物还有蔬菜一同进食可作为较好的减肥餐食用 。
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