仰卧起坐正确动作 俯卧撑做多少个合适

【仰卧起坐正确动作 俯卧撑做多少个合适】
做俯卧撑要根据自身身体状况量力而行,可以先从10个开始做起,待身体适应了再慢慢增加个数,一般15个算一组,每组做完休息1分钟,每天3到6组最佳 。

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