不要憋尿
寒露节气不少人为了防止口干 ， 晚上睡觉前会喝不少水 。但是这样一来 ， 夜尿的频率就会增加 。一些人即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意 ， 由于嫌起床较冷 ， 常常下意识地憋尿继续睡 ， 这其实是非常不健康的习惯 。
尿液中含有毒素 ， 如果长时间储存在体内 ， 含有细菌的尿液不能及时排出 ， 就易诱发膀胱炎 。而高血压患者憋尿会使交感神经兴奋 ， 导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加 ， 引起脑出血或心肌梗死 ， 严重的还会导致猝死 。
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