【一天当中哪个时间段吃水果最好】
新鲜水果的最佳食用时段是上午 。
选择上午吃水果,对人体最具功效,能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质;
人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需;
上午吃水果,可帮助消化吸收,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情,反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用 。
推荐阅读
- 一天的营养餐应该怎么安排
- 一天发多少个微信红包会被封号
- 一天喝半瓶红酒伤身体吗
- 一天喝几杯牛奶比较合适
- 测试你更像哪个星座,趣味测试~你的未来另一半是哪个星座
- 一天喝两杯牛奶对身体有好处吗
- 一天喝一斤羊奶多么
- 一天两个牛油果当饭吃可以吗
- 一天旅游去哪里玩好
- 一天哪个时间点人们喜欢看微信呢