酸菜炖排骨,炖菜健康美味又营养丰富 酸菜炖排骨是哪个地方的菜


酸菜炖排骨是用排骨和酸菜炖制而成,炖菜健康美味又营养丰富,而且用肉炖出来后口味浓重,是冬季餐桌最家常的一道东北菜,排骨融合了酸菜的酸美,酸菜又解了肉的油腻,而且汤也是鲜咸可口、喷香味浓 。
【酸菜炖排骨,炖菜健康美味又营养丰富 酸菜炖排骨是哪个地方的菜】酸菜炖排骨的做法
主料:猪小排若干、粉条若干、酸菜一颗,冻豆腐一块 。配料:葱、姜、大料 。
调料:酱油、料酒、盐、鸡精
1、排骨冷水下锅,水开后撇去浮沫,取出排骨;
2、另加一锅清水,放入排骨、料酒、姜片、大料,大火烧开,中火炖排骨;
3、酸菜清洗干净,用刀将菜叶横片两刀,以便入味,切细丝;
4、排骨炖一个小时后,放入酸菜接着炖;
5、粉丝用温水泡软,酸菜炖一个小时后,加适量盐、鸡精,放入粉丝和冻豆腐炖五分钟即可出锅 。
营养价值
1、排骨
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸 。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血 。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质 。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效 。
2、酸菜
酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香味扑鼻,开胃提神,醒酒去腻,不但能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收 。酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果 。乳酸是一种有机酸,它被人体吸收后能增进食欲,可促进消化 。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失 。
东北菜
东北菜是中国东北地区的一种特色烹饪菜种,又称关东菜,集汉满蒙以及其他民族或者国外等多民族饮食文化于一体,是可与汉族八大菜系相提并论的独特菜系 。改革开放后,国内餐饮市场蓬勃发展,风格独特、积蕴深厚的东北菜也走入大江南北,在祖国内外落户 。
东北菜风格豪迈热烈,一菜多味、咸甜分明、用料广泛,量大实惠,不拘于细节,且烹调方法以以炖、熘为主,食物营养丰富,色泽多样,与其他菜系有着明显区分 。东北地区地处中国最寒冷的自然区,且自然资源丰富,人口相对稀少,故孕育了独具特色的东北菜系 。

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