慢跑800米消耗多少卡路里 跑800米消耗多少千卡


慢跑800米消耗多少卡路里 跑800米消耗多少千卡

文章插图

慢跑800米大约能消耗70卡路里 。
一般情况下慢跑每分钟能消耗10~13大卡的热量,而慢跑800米大概需要6-7分钟,所以慢跑800米的话,能够消耗人体70卡路里的热量 。
【慢跑800米消耗多少卡路里 跑800米消耗多少千卡】减肥的方法可以快速的燃烧我们身体的热量,而且不需要太多的形式不需要固定的地点,任何时间都可以进行 。而且慢跑的运动强度是适中,不会让人很吃力,但是也能帮助人们燃烧脂肪 。并且还能达到很好的塑身效果 。

    推荐阅读