最好喝完酸奶等半小时后再吃柿子,这样不仅可以保证营养不流失 喝过酸奶能吃柿子吗


最好喝完酸奶等半小时后再吃柿子,这样不仅可以保证营养不流失 喝过酸奶能吃柿子吗

柿子里面含有一种成份称为鞣酸,具备吸附力,当喝酸奶后,酸奶里的蛋白质和钙,碰到鞣酸之后产生钙元素沉淀,不益于人体消化吸收,也会引起消化不好 。最好喝完酸奶等半个小时后再吃柿子,这样不仅可以确保营养成分不流失,还能推动肠胃吸收 。
喝了酸奶不可以吃柿子酸奶里面含有乳酸菌饮料能够帮助肠道消化,并且酸奶还富含蛋白质和碳水化合物,对人体有利;柿子里面含有阿拉伯胶能够修复胃黏膜,膳食纤维素还能促进肠道蠕动,可是酸奶和柿子是不能一起吃的,不然容易造成腹疼 。
柿子里面含有一种成份称为鞣酸,这类鞣酸具备吸附力,非常容易与肠道里的化学物质融合 。当喝酸奶后,酸奶里的蛋白质和钙,碰到鞣酸之后产生钙元素沉淀,这类沉淀人体不适合消化吸收,时间长了会导致人体的消化不好 。
喝了酸奶以后可以等待三十分钟再吃柿子,这时身体内的食材都是在乳酸菌的作用下,加快被人体所吸收,人体补充了蛋白质营养元素 。这时再服用柿子,不但能控制人体吸收糖份,还能促进肠道蠕动,一举两得 。
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