【排球正面双手垫球发力点】
在正面双手垫球时，选用叠弹法垫球期内，主要是把两个拇指平行面压着中拇指上，双手的掌根要紧贴，再立即插进来球的下边，或是选用作揖技巧垫球，这时两拇指要产生垫击平面图，两手臂收在腹前部位处最合适 。
网球正面双手垫球的发力点在打排球的情况下，在正面双手垫球的发力点需在手臂处，这时人手臂要处在紧贴状态，若采用的是叠弹法时，手指的2个拇指两端对齐平行面压着一手的中拇指上，双手的掌根要紧靠，当球飞过来时及时地插进球的下方 。
若采用的是作揖的办法垫球时，主要是将双手处在互握的形式，与此同时把两个拇指平行放到上边，2个手掌心的掌根要贴紧，并将手腕子向舒张压，使前边的手臂形成一个比较好的垫击平面图，这样可以让球更为稳定操纵 。
另外在垫球期内首先开展提前准备姿势，在垫球前一定要要把人上一部分前伸，两脚处在设立状态，双脚间的距离应略微超过肩部的总宽，2个手臂应收款与腹前部位处，与此同时需要根据来球方向更改换步的重心点 。
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