如果在冬天气候寒冷的时候 ， 泡脚水里可加些中药些成分 ， 效果会更好 。比如生姜 ， 冬天的时候用生姜水泡脚 ， 能为身体增温 ， 缓解手脚冰凉的症状 。立冬后 ， 气温将越来越低 。中医认为 ， 到了冬季 ， 睡前不妨试试用热水泡脚 ， 不仅能驱寒保暖 ， 消除疲劳 ， 还可以促进睡眠 。
冬季什么时候泡脚泡多久合适
晚上九点左右泡脚有助于增加身体热量 ， 促进血液循环 ， 进而提高睡眠质量 。泡脚时间以半个小时左右为宜 ， 时间过长会使体内血液过多的集中在下肢 ， 加重心血管负担 。皮肤在热水里浸泡时间太久会引起皮肤瘙痒 。
泡脚时水温多高合适
一般情况下泡脚水35度-40度为宜 ， 最高不得超过45度 。泡脚之前我们可以准备个热水壶备用 ， 随着水温的降低加入热水以保持水的温度 。但每个人耐热程度不同 ， 刚泡脚时温度可稍低 ， 慢慢加入热水 ， 泡到全身发热为止 。当你觉得额头出汗 ， 或者背后感觉有点冒汗 ， 就说明经络贯通 ， 泡的差不多了 。
泡脚是一种养生方式 ， 能缓解疲劳 ， 改善血液循环 ， 促进新陈代谢 。随着科技的进步现在出现了许多脚底按摩的足浴盆 ， 我们的脚底有许多的穴位 ， 足浴盆的按摩功能可以刺激这些穴位 ， 以达到保健功能 ， 用起来也是非常舒适的 。
【立冬用什么泡脚 冬季什么时候泡脚泡多久合适】以上便是立冬用什么泡脚 冬季什么时候泡脚泡多久合适的相关内容 。
推荐阅读
- 立冬吃饺子俗语 关于饺子的俗语有哪些
- 花椒树什么时候移栽最容易成活 花椒树什么时候移栽
- 红豆杉盆栽土壤配置 红豆杉盆栽用什么土壤
- 什么是屏奴？
- 出嫁酒是什么意思 女方出阁男方用参加吗
- 集成灶使用几年 集成灶有用7年以上的吗
- 在线试玩游戏的应用 在线试玩大型游戏软件
- 立冬有什么蔬菜 吃水果能替代吃蔬菜吗
- HEARTLAND什么意思
- “毕方”是什么鸟？“毕方”和“凤凰”哪个比较厉害？