银耳+樱桃：可补虚强身 ， 有着一定的美容养颜的作用 ， 可以防治麻疹等症状 ， 能够补血 ， 有利于预防贫血等症状 。还有杀虫的作用 ， 可以杀蛔虫等 。
银耳+莲子：有着一定的抗癌 ， 防癌的作用 ， 可以有效的降低血压 ， 镇静安神 ， 还能够滋养身体 。可以增强心肌活力 ， 特别适合中老年人食用 。
银耳+薏米：可治脾胃虚弱、肺胃阴虚 ， 有着一定的抗癌防癌的作用 ， 可以增加肠胃的蠕动 ， 有利于营养物质消化和吸收 ， 促进人体的生长发育和新陈代谢 ， 能够有着美容养颜的作用 ， 可以使头发光滑柔软 。
银耳+猪肝：可滋阴清热、养肝明目 ， 猪肝中所含有的维生素a能维护正常的视力 ， 对恢复视力也有一定作用 。能够有效的预防贫血等症状 ， 还能够清除体内的毒素 ， 增强人体的免疫力 ， 有着一定的抗衰老的作用 。
银耳+哈密瓜：可润肺止咳 ， 有着清热解毒 ， 生津止渴的功效 ， 可以有效的降低患白内障的风险 ， 并且可以治疗贫血等症状 ， 能够有效的预防心脑血管疾病 ， 还能够催吐 ， 并且有着防晒的作用 。
银耳忌讳与什么同食2银耳的营养成分
银耳含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种矿物质 ， 其中含有大量的钙、铁 。银耳含有大量的维生素D ， 可以有效的防止钙的流失 ， 帮助骨骼发育 。银耳中含有17种氨基酸 ， 其中包含有人体所必需的`氨基酸 。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖 。银耳中含有丰富的膳食纤维 ， 有很高的营养价值 。
银耳的功效作用
【银耳可以和很多食物一起吃，那银耳不能和什么食物一起吃呢？】1、肝脏解毒
银耳中所含有的某种物质可以提高肝脏的解毒能力 ， 保护肝脏 ， 有利于身体健康 ， 并且银耳对老年慢性支气管炎有一定的疗效 。特别适合在日常生活中食用 。
2、清热健胃
经常食用银耳 ， 有着清热解毒的作用 ， 并且它可以增加肠胃的蠕动 ， 有利于营养物质消化和吸收 ， 增加食欲 ， 强健脾胃 ， 还有着镇静安神的作用 ， 能够促进大脑的生长发育 。
3、增加免疫力
可以增加人体的免疫力 ， 提高人体的抗病能力 ， 能够有效地防止钙的流失 ， 有利于人的骨骼发育 ， 还有生长发育 ， 促进新陈代谢 ， 并且对癌症有一定的防治作用 。
4、美容祛斑
银耳中所含有的胶质 ， 能够美容养颜 ， 去除脸上的色斑 ， 使皮肤细腻有光泽 。有着特别好的美容养颜的作用 ， 特别适合在日常生活中食用 。
5、减肥
银耳中含有丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维可以帮助肠胃蠕动 ， 有利于营养物质的消化和吸收 ， 减少脂肪的吸收 ， 能够达到减肥的目的 ， 特别适合爱美女性在日常生活中食用 。
6、增加耐受力
银耳中所含有的某种物质可以增强肿瘤患者和癌症患者对化疗、放疗的耐受力 ， 提高人体的抵抗力 ， 对恢复健康有特别好的作用 。
银耳忌讳与什么同食3银耳的禁忌
1、变质银耳不可食用
变质的银耳一旦食用的话会出现中毒 ， 危害巨大 。变质的干银耳呈焦黄色或绿褐色 ， 不鲜亮 ， 朵形瘦弱不一 ， 易碎 ， 蒂部有黑点 ， 或橘红色斑块 ， 经水泡后 ， 发粘有异味 。另外 ， 凡表面长有绒毛状的干品就有发霉的危险 。
2、忌睡前吃
银耳虽好但却要在正确的时间食用 ， 特别是晚上睡前绝对不能吃银耳 ， 因为夜间人体血液流动会放慢 ， 这时人们再吃银耳会让血液浓度增高 ， 容易出现血液流动不畅 ， 会让血管类疾病高发 。
3、新鲜木耳不可以吃
吃新鲜木耳谨防中毒 。鲜木耳中含有一种卟啉的光感物质 ， 食用后若被太阳照射会引起日光性皮炎 。人体曝晒部位易出现皮肤瘙痒、水肿 ， 疼痛 ， 甚至坏死 ， 若水肿出现在咽喉黏膜 ， 会出现呼吸困难等 。
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