随着2022北京冬奥的日益临近，日本读卖新闻也上线了冬奥选手的个人介绍页 。这份属于羽生结弦的第三届冬奥会的选手介绍名单上，标记了如下信息：
羽生结弦的主要战绩：2013-16大奖赛总决赛四连冠、2014世锦赛冠军、2014索契奥运冠军、2017世锦赛冠军、2018平昌奥运冠军、全日锦标赛6冠、2020四大洲锦标赛冠军 。
以上列出了羽生结弦近年来的主要战绩 。
当然，下面还有更重要的信息！
身高172cm，体重57kg 。
这也是羽生结弦自2017年后比较稳定的身体数据 。
特别是这两年，兜兜转转增肌减重后，羽生结弦又把自己的身体调整到了大概是最适合自己的花滑的状态 。
之所以说“兜兜转转”，是因为在不断尝试4A的这几年，也是羽生结弦的身体不断与这种未知的高难度度跳跃磨合的过程 。
2020年全日锦标赛上，整个赛季都未亮相的羽生结弦一出现，就被发现——壮了 。
到了来年3月的2021世锦赛上，更是“壮”得明显 。以至于当时的表演滑穿着的过去的考斯滕，都特别的贴身紧绷起来 。
他后来在接受采访时也坦承，自己确实是“长肉了”，“我没有在做负重训练，而在训练中慢慢需要的肌肉就练出来了、像是控制离心力、惯性的肌肉一点点地练出来了 。”当时的羽生结弦认为，随着肌肉、力量的增加，似乎应该有益于需要更多力量的4A的达成 。
到底增肌增了多少呢？答案是在羽生结弦又把这些肌肉减下去之后被他自己披露的 。2021年夏天，参加DOI冰演时的羽生结弦又被发现——又瘦回去了！在后台和自己的老伙伴无良崇人见面被问到时，他才说，体重比之前世锦赛时瘦了3公斤！
6斤啊，还是非常明显的 。
重要的是，增肌减重对于羽生结弦来说，从来都不是为了“好不好看”的，全是为了花滑，现在更现实的则是，全是为了4A 。
羽生结弦后来曾在对谈中谈及自己的这次体重的兜兜转转的变化：因为之前一直觉得自己比较瘦、肌肉少、躯干力量弱，所以跳跃也不大稳定 。虽然之前，他自己也和自己说过，“这就是你的风格”（此前采访说自己的跳跃比较纤细），但想到4A毕竟跟之前所有的跳跃都不同，就想采用和过去不同的方式训练 。所以全日前做了大量的肌肉训练，但是，除了体重增加，也许新的肌肉也影响了本身的平衡感 。受的伤反而多了 。这些肌肉也没能派上用场，“净长了些对花滑来讲没有必要的肌肉 。”
你看，这个人就是这样，一切，都是为了花滑 。
事实上，2021年末，出现在全日锦标赛上的羽生结弦，还被冰迷们觉得“更瘦了”些 。
但从这次郑重填在选手信息的官方数据上看，体重数据上，是没有更瘦 。那么造成视觉上“更瘦”，体重却能够保持增加的情况就还是，羽生结弦增减回来的，都是沉甸甸的肌肉 。
于是不由得想起羽生结弦曾经的整体师菊地晃爷爷曾说的，羽生结弦的每一块肌肉，都是在训练中，为了花滑而生的 。
那么，这些为花滑而生的肌肉，就请好好的保护他的脚踝，并为他的4A助力吧！
《苍炎》
羽生结弦 著
北京联合出版公司出版
2011年3月11日，日本东北地区遭遇了前所未见的巨大天灾，在地震发生的当时，羽生结弦正在距离震央不远处的仙台进行训练，足下踩著冰鞋奔驰出冰场的他，成为了广大受灾户的一员 。面对残破的家乡与半毁的练习场地，他一度质疑是否要继续运动生涯，然而想到自己的努力或许能够带给其他人勇气，即便必须流浪于各地、辗转地争取练习场地，羽生仍然坚持了下去并在隔季的赛场上，成为日本史上年轻的世界锦标赛夺牌者，甚至在三年后成为了奥运冠军 。
《苍炎》叙述了羽生结弦从年幼滑冰到青少年组，到成年组，关于成长，关于每一次大赛的心路历程 。羽生在书中分享了自己从4岁开始接触滑冰到17岁时在国际崭露头角为止的滑冰经历、崇拜的选手、将来的梦想、在震灾时当下的心境等等内容，让读者能够了解这位仍持续在创下历史的、年轻选手的奋斗轨迹 。
《苍炎2飞翔篇》
本书是羽生结弦《苍炎》的续篇，《苍炎》出版的当时，羽生结弦刚刚在世界花样滑冰界崭露头角，在书中谈起梦想时，他表示自己希望有一天能拿下奥运金牌 。在索契冬奥时，年轻的他终于成为了奥运冠军 。
《苍炎2飞翔篇》由羽生亲自叙述2012年世界锦标赛至2016年世界锦标赛的花滑生涯，包括下定决心离开日本、远赴加拿大训练、索契冬季奥运会上首次夺金，以及创下史上首度超过总分300分的历史纪录 。这一路上，羽生始终与伤病不断搏斗，但仍屡屡突破困境，达成更高的目标 。
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