木耳一般要煮多长时间 木耳需要煮多长时间


木耳一般要煮多长时间 木耳需要煮多长时间

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1、木耳在开水中煮3-5分钟左右就可以食用了,不建议将木耳煮太长时间,如果煮的时间太长 , 木耳中的维生素和一些生物活性物质,会有一部分损失 , 影响木耳的营养价值 。
【木耳一般要煮多长时间 木耳需要煮多长时间】2、木耳,又叫云耳、桑耳,是我国重要的食用菌,有广泛的自然分布和人工栽培 。木耳质地柔软 , 口感细嫩 , 味道鲜美,风味特殊,而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值 , 现代营养学家盛赞其为“素中之荤” 。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美,其极其丰富的铁、维生素K含量

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