秋燥便秘吃什么食物比较好 秋燥便秘吃什么食物好


1.胡萝卜:胡萝卜成分中含有丰富的果胶,当这种果胶和汞结合的时候,会帮助有效的降低血液中的汞离子的浓度,可以较快排出体外 。
2.无花果:丰富的有机酸和多种酶富含在无花果成分内,这些成分可以有效地帮助解毒和润肠的效果,同时还可以帮助排出身体内的毒素 。
3.魔芋:魔芋在中医上面有着不错的清肠效果,尤其是帮助清除肠道内废物中效果是非常不错的 。
4.黑木耳:黑木耳中富含很多的植物胶质,有着不错的吸附力,尤其是帮助吸附身体内的杂质以及污染物方面效果是很不错的 。木耳含有足量的膳食纤维,这种膳食纤维的主要作用就是改善消化功能,尤其是改善便秘方面效果是非常不错的 。
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