【早餐吃红薯搭配什么好 早餐吃红薯搭配什么好吃】
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1、早餐吃红薯比较常见的搭配是将红薯与大米、小米、糯米一起熬粥 ， 将红薯制作成红薯八宝粥，不仅营养丰富，口感也非常不错 。
2、吃蒸熟红薯时，还可以搭配一些小菜一起食用 ， 例如炒熟的蔬菜、腌制的咸菜 ， 可以避免红薯里面大量的糖分造成胃酸分泌过多引起的“烧心”症状 。
3、吃红薯时需要注意不能食用过多，也不要吃的太快 。红薯里面含有大量的淀粉和糖分，吃的太多会造成身体长胖，吃的太快会加大肠胃功能负担 。
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