卧室要凉爽，并保持空气适当流通 。使用空调时，温度不能太低，孩子睡着后立即关掉 。使用电风扇时，最好用摇头的，开低速档，切忌对着孩子扇，以免着凉 。
洗澡应有度
由于儿童新陈代谢等旺盛，夏天易出汗，应经常给孩子洗澡，保
洗澡
洗澡
持皮肤清洁，每天可洗1至2次澡，不得超过3次 。不宜用碱性强有肥皂 。过多地洗澡，过碱性的肥皂均对皮肤有损害 。
膳食应富有营养
夏天孩子出汗多，蒸发增多，水溶性维生素和无机盐的丢失也增加 。加上喝水多，胃液易冲淡，食欲就下降了 。因此，夏季应多选一些富含维生素和无机盐的食物，口味要清淡，又要易消化吸收，并要注意干稀搭配、少吃油腻食品、多吃蔬菜水果，色、香味花色品种多样化，以增加食欲，保证孩子身健康 。
注意事项
一、少喝饮料多喝水 。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖份及电解质，过多摄入可影响食欲和消化功能，孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水以补充水分 。
二、饮食不宜过于清淡 。夏日炎热孩子易上火，但孩子正处在生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，因此夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等 。
三、饮食不宜过凉 。夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使孩子进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等 。
四、大汗后不宜冲冷水澡 。大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，孩子容易生病 。
五、午睡时间不宜太长 。午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后孩子的精神 。
六、在空调房里待的时间不宜过长 。长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，孩子在冷而干燥的空气中时间过久，呼吸道及消化道抵抗力会下降，可能引起上呼吸道感染及腹泻 。
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