其次，合理地饮食 。不要暴饮暴食，更不能饿肚子，多吃些水果等营养丰富的食品和饮料 。
同时还要有充足地睡眠 。身体就好比土壤，精神就像是播种在土壤里的庄稼，要想庄稼茁壮成长，就要有足够它生长的空间和提供所必须的营养，只有达到神经与身体的完美协调统一，才是身体的最佳状态!其实身体就像做一番事业一样，更应该认真仔细地去经营，不可腐败、糜烂、无节制、无规律地生活，那样，只会走向生命的终点 。
【关于生命在于运动的演讲稿 生命在于运动演讲稿经典范文】如果我们能合理地运用以上这几点，我敢肯定，人的生命就能得到永恒，没有做不到的，只有不想做的，人的体能有很大程度上的伸缩和有待开发的未知浅力，我们一定要坚定这个信念，以良好的心态，肯定不进则退的原理，坚持到底 。
“生命在于运动”这句名言，对于我们来提并不陌生，人生短短几十年，虽然并不长，但承担的责任却很重，要做的事情却很多，健康的身体，是多少人可望而不可得的梦想 。健康的身体是多少人意气风发纵横捭阖的保证，生命在运动中得到锻炼，经受考验，同时生命也只有在运动中才能得到延续和发展，老师们、同学们，要想有一个好身体，就要锻炼，从今天开始吧，身体好才能给我们的生活、工作和学习带来最大的快乐和幸福 。
生命在于运动演讲稿篇5
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好!今天我演讲的题目是《生命在于运动》 。
“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已经得到千千万万人的共识 。运动有脑力运动和体力运动之分 。我们学生的运动主要是脑力运动，我们的学习时间较长，又处于长身体的阶段，如果只有脑力运动而没有体力运动，就会影响我们的健康成长 。
人们常说：文武之道，一张一弛 。最好的办法，就是每天挤出一小时或者更多的时间，去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身，或者选择其他的体育运动方式 。这样动静结合，脑力运动和体力运动互相调节，对健康大大有利，对提高学习效率也大大有利 。
作为学生，我们首先应该上好体育课，做好课间操，其次，要利用课外活动的时间，根据自己的实际情况，合理安排时间，经常参加体育锻炼，并且要持之以恒 。我所讲的合理运动是指科学的体育锻炼，观察我们的校园，你会发现，有些同学一下课就满操场乱跑 。特别是有些男同学，每当一下课就抓紧分分秒秒战斗在乒乓台前 。这些都不是科学的锻炼方法 。这样反而会影响我们的学习，影响身体的健康成长 。我们提倡适当的、适量的、有节制的、有时间控制的体育锻炼 。
我们青少年与要参加体育锻炼，我们的老师更需要参加体育锻炼，因为你们工作忙，压力大，家庭琐事多，就更需要挤出时间，走向户外走进自然，去参加各种各样的体育锻炼 。
生命在于运动 。运动，带给我们活力;运动，带给我们快乐;运动赋予我们勇气;运动，赋予我们力量!运动让生命之树长青!老师们、同学们，露出你们的笑脸，做个运动的自己，做个快乐的自己，做个健康的自己!
谢谢大家!
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