【补血养生粥的做法与功效 推荐养血滋补粥的做法】
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1、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时 。
2、锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时 。
3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时，最后加入适量红糖 。
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