平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等 。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡 。
【幼儿秋季饮食小常识 幼儿秋节饮食小常识】
2、少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失 。
热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃 。3、呵护宝宝皮肤 妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗 。
每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品 。宝宝的嘴唇容易干裂 。
妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏 。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔 。
4、不要贪吃冷饮 中医认为“寒凉伤脾” 。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮 。
除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用 。5、冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力 。
冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳 。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度 。
洗完后用干毛巾擦干 。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止 。
6、预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝 。妈妈一定要把装入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒 。
7、营养调理 多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食 。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘 。
富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加 。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发玻 8、及时打预防针 及时预防接种，防范冬春季节高发的传染玻一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体 。
白开水是儿童的最佳饮品
饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水 。
烧开的自来水冷却到25~35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要 。
经常大量食用冷饮有害儿童健康
一次让孩子吃4、5个冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，这对儿童健康非常不利 。首先，暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖 。因此，夏季是消化道疾病好发季节 。
长期饮用矿泉水和纯净水不利于儿童健康
矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用 。饮用矿泉水应有针对性，缺什么补什么最好 。例如，有缺锌症的儿童饮用高锌矿泉水就会有益处 。反之，如果不缺锌，饮食中的锌供给又很充足，就没有必要饮用这种矿泉水 。矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，最常见的就是肾结石 。
推荐阅读
- 冬季健康常识幼儿园 冬季健康常识
- 秋季健康饮食小常识 秋冬健康饮食小常识
- 幼儿园冬季健康饮食小常识 冬季健康饮食小常识
- 幼儿园中班保健小知识冬季 冬季中班保健小知识
- 冬季饮食健康小常识ppt
- 冬季养生小知识及配图大全 冬季养生饮食小知识大全
- 冬季养生饮食小知识 冬季饮食小知识
- 幼儿冬季卫生保健常识 冬季卫生保健常识50字
- 春季养生知识小常识 春季养生小常识有哪些
- 对象+流程+材料 2023年南宁高新区直属第二幼儿园招生简章