随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来 。
宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象 。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要 。
诀窍1：给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料 。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等 。
在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水 。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等 。
各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡 。诀窍2：“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。
少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失 。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃 。
诀窍3：呵护宝宝皮肤妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗 。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品 。
宝宝的嘴唇容易干裂 。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏 。
宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔 。诀窍4：冷水锻炼中医认为“寒凉伤脾” 。
即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮 。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用 。
秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力 。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳 。
冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度 。洗完后用干毛巾擦干 。
冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止 。诀窍5：预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝 。
妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒 。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便 。
诀窍6：营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食 。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘 。
富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加 。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病 。
诀窍7：及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病 。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体 。
一、春季幼儿保健常识1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服 。
2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通 。3.带孩子外出时注意不要去人多的地方 。
4.教育孩子注意卫生，防止病从口入 。5.孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上 。
6.盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效 。7.保证钙质的充足供应 。
春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果 。少让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢 。
8.多补充维生素 C 。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用 。
春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给 。二、夏季幼儿保健常识1.饮食要讲究营养均衡。
夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等（可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法 。2.忌过多食用生冷瓜果 。
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等 。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状 。
3.午睡时间不宜太长 。夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动 。
但幼儿白天睡眠超过80分钟后，如果此时突然醒来会有强烈的不适感 。4.大汗后不宜冲冷水澡。
孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病 。因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松 。
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