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立夏节气的来历及传统活动

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立夏，是一个反映季节变化的节令，立是开始，夏是季节，按照传统认识，这是当年夏季的开始日 。一般在公历5月5日或6日 。下面是小编为大家整理的立夏节气的来历及传统活动，希望能对大家有所帮助 。
立夏节气的由来
立夏节气一到，意味着夏天就将开始，此时的温度明显升高，炎暑降临，同时农作物也静茹旺盛生长，因此夏天是一个生长的季节 。
这个季节，在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子 。如《逸周书·时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣 。又五日，蚯蚓出 。又五日，王瓜生 。”即说这一节气中首先可听到蜊蜊(即：蝼蝈)在田间的鸣叫声(一说是蛙声)，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象 。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也 。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了 。
立夏时节，万物繁茂 。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀 。”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说 。水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节 。所以，我国古来很重视立夏节气 。
立夏节气的传统活动
立夏煮鸡蛋
俗话说:“立夏吃了蛋,热天不疰夏 。”每逢立夏，天气晴暖并渐渐炎热起来，这个时候，人们都要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋，认为立夏吃鸡蛋能强健身体 。最开心的就是孩子们了，家长一般会编织五彩蛋兜，跟小伙伴们一起斗蛋 。
迎夏仪式

立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式 。据记载，周朝时，立夏这天，天子要亲率文武百官到郊外举行“迎夏”仪式，并指令司徒官去各地勉励农民抓紧耕作 。仪式上君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，表达对丰收的企求和美好的愿望 。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣” 。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官 。
立夏称重
中国古代很重视立夏节气，传统风俗众多，立夏称人这个习俗相传在三国时代就已经有了 。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺 。”这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身 。秤人这一风俗的由来，民间的传说虽有不同的版本，但都与刘备的儿子阿斗有关 。
立夏饮茶
在江西一带有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬 。在立夏的那一天，妇女们要聚集七家的茶叶，共同烹饮，说是立夏饮了七家茶，可以保证整个夏天不会犯困 。从科学的角度看，夏天酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用 。另外，夏季气温高，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时补充水分 。
【立夏节气的来历及传统活动】吃鸡肠面
在永定太平里，每逢立夏，家家都有吃鸡肠面的习惯，每人都要亲手揉制鸡肠面 。这时，老人会念叨说：“长长鸡肠面，人人都要食;立夏吃了面，人人脚骨健 。”家长们希望家人吃了鸡肠面，都会变得精力旺盛，身强体壮，无病消灾，干活起劲，寿命变长等 。
尝新活动

在民间，还有“立夏尝新”的风俗活动 。例如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖 。江浙一带，许多人都要吃上一碗香喷喷的乌米饭，也就是用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭” 。后演变改为倭豆肉煮糯米饭，菜有苋菜黄鱼羹，称吃“立夏饭” 。
立夏的注意事项
1、饮食宜清淡
到了立夏的时候，此时天气干燥，风多雨少，所以人们身体中的水分容易通过出汗、呼吸等开始丢失，再加上天气变化无常，人们很有可能会出现上火的情况 。在气温升高的时候，大家的食欲也会有所下降，这个时候大家要注意自己的饮食习惯 。
中医指出，立夏的时候人们应该以清淡、低脂、低盐、多维生素的饮食为主，主要就是秉承“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的饮食原则，立夏的时候大家应该要少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物 。此时应该为身体补充稀食有利补养，平时多吃绿色蔬菜、水果及粗粮 。
2、顺应时长睡眠
立夏过后就开始变成昼长夜短，人们睡眠的时间也会随着天越来也亮而变得越来越少，所以人们很有可能会出现睡眠不足的问题，现在针对这种情况，大家还是晚睡早起，可能会有睡眠往往不足的情况，大家此时可以适当的午睡缓解身体疲惫的情况 。

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