1 饭后不要立即吃水果 2 租房前先消毒 3 不要在健身房健身 4 限量喝水 5 别在疲劳时喝咖啡、抽烟 6 中午也要刷牙.在饭后半小时左右 7 服药期间一定要禁酒 8 一定要用温水洗脸 9 失眠是因为缺钙 10 扔掉排毒药丸 11 坏情绪让你生病 12 不要放弃食物中的脂肪 13 不要把手机放在床边 14 不要赖床 15 不要临睡前才洗热水澡 16 晚上偶尔加餐没关系 17 肌肉不会转化为脂肪 18 长时间使用电脑不会损伤视力 19 复仇类电影使你元气大伤 20 巧克力对男人的健康也有好处 可长寿的十三个偏方： 21.吃早餐 22.拥有好的性生活 23.举重 24.每日小饮一次 25.大笑 26.上课 27.每天快步半小时 28.充足睡眠 29.多吃蔬果谷类 30.少吃肉类、油脂 31.牙线剔牙 32.运动 33.了解自己身体症状（预警征兆） 实用居家小窍门： 34.卫生间太潮易得病 35.屋里花多眼睛累 36.选对窗帘睡个好觉 37.淋浴房，全钢化玻璃最安全 38.家用瓷砖，太亮伤眼 39.把阳台当厨房，危险 40.买家具，样品最环保 41.装饰房间，少用油画 42.床垫别老睡一面 43.马桶刷，半年一换 44.宠物毛发，用茶叶末扫 45.有抽油烟机也要开窗 不得不知的饮食常识： 46、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息； 47、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好； 48、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好； 49、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果； 50、女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了 。
多吃可以补血的东西； 51、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多； 52、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃； 53、早上醒来先喝一杯水，预防结石； 54、睡前三小时不要吃东西，会胖； 55、少喝奶茶，因为高热量高油，没有营养价值可言；长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病 56、刚出炉的面包不宜马上食用； 57、远离充电座，人体应远离30公分以上，切勿放在床边； 58、天天喝水八大杯； 59、每天十杯水，膀胱癌不会来； 60、白天多喝水，晚上少喝水； 61、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛； 62、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡； 63、下午五点后大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量； 64、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃； 65、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老； 66、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点； 67、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会； 68、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药，忌立即躺下； 69、酸梅具防止老化作用，青春永驻 。肝火有毛病者宜多食用； 70、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理； 71、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类：少吃甜食（尤其是果糖）； 72、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑； 73、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺； 74、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法； 75、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期； 76、抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关； 77、饮酒导致肝硬化，引发肝癌； 78、吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌； 79、食物过于精细缺乏纤维；含大量脂肪尤其是胆固醇会引发胃癌； 80、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌； 81、食品中的黄曲毒素亚硝酸类物皆具有致癌性； 82、不抽烟，拒吸二手烟； 83、适量饮酒，不拼久、不醉酒； 84、每天摄取新鲜的蔬菜与水果； 85、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类； 86、每天摄取均衡的饮食，不过量； 87、维持理想体重，不过胖； 88、保持规律的生活与运动； 89、保持轻松愉快的心情； 90、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。
91、减少食用盐腌，烟熏烧烤的食物. 肿瘤专家： 92.肉最好煮着吃 。93.养只宠物 。
94.午餐慢慢吃 。牙科专家： 95.多摄入抗氧化剂 。
96.少吃柠檬 。97.使用软毛牙刷 。
足病专家： 98.给脚量尺寸 。99.经常换鞋 。
100.人字拖伤脚 。
小学生安全知识竞赛试题一、选择题：（请将正确选项的符号填到括号里）1、火警电话是：（ ） A、110 B、119 C、1222、准许行人通过人行横道的信号是：（ ） A、红灯亮 B、绿灯亮 C、绿灯闪烁3、属于遵守交通法规的行为是：（ ） A、穿越隔离带 B、在车行道上滑滑板 C、在机动车前排乘坐系安全带4、小学生排路队为什么要带“小黄帽”？（ ） A、好看 B、色彩鲜艳，司机叔叔好辨认 C、学校规定5、我国在道路上行驶车辆，必须遵守（ ） A、右侧通行的原则 B、左侧通行的原则 C、中间通行的原则6、未满（ ）岁的儿童不准在道路上骑自行车 。
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