用烤箱烤玉米的方法和步骤

【用烤箱烤玉米的方法和步骤】
玉米剥外皮,撕掉须,洗干净后切成段,放锅内煮约15分钟;所有的酱料放在小碗里混合均匀;用软毛刷将玉米均匀刷一层酱料;用锡纸包好,烤箱提前预热220度;将包好的玉米放入烤箱中,烤约20到25分钟 。中间取出翻转一次,刷一层酱料 。玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素等营养物质 。所以说吃玉米对身体健康有很大的帮助 。

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