牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系 。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施 。
一、剔牙 。
在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维 （如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能 。
二、经常叩齿 。
自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩” 。清 晰，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通，用以保护牙齿 。“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落” 。其方法是 “口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每 日早晚做一次 。
三、正确咀嚼 。
咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿 。
四、纠正不良习惯 。
有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张 口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形 。纠正不良习惯有利于牙 齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正 。
五、常饮茶水 。
茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以 茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用 。
六、慎服某些药物 。
四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质 发育不全，日后易发生龋齿 。因此，怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩 子不要大量或长期服用这些药物 。
七、食谱广、营养好 。
牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不 论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食 。
八、保精护齿 。
肾主骨，齿乃骨之余也 。肾精充沛，则牙齿发育政党而长得坚牢 。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段 。
【牙齿小知识科普写后感，保护牙齿的小常识】
九、防止外伤 。
不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤 。
健康生活从口腔保健开始 专家介绍，口腔疾病已被世界卫生组织列为危害人类健康的常见、多发病，严重影响着人们的生活质量 。
我国人口患有牙周疾病的比例高达 80%，研究证明，引起牙周疾病的细菌可以导致心脑血管疾病、心脏病、肺炎、甚至引起孕妇早产 。因各种病菌经病患处进入血液，产生类似于血小板的一种胶状蛋白促使血液凝结导致心脏病和中风；病菌被吸入肺部形成肺炎；通过血液进入胎盘造成早产 。
第二次全国口腔健康调查结果显示，我国 5 岁以上儿童 77% 有蛀牙，每个 5 岁儿童平均有 4 。48 颗龋坏牙 。
关爱孩子的健康不仅要懂得如何培养他的健康生活习惯，还要给他选择合适的口腔护理产品 。一款无副作用、不含氟的口腔护理产品给儿童使用，即使出现误吞的情况，也不会对孩子造成伤害 。
口腔健康的“大敌”——牙菌斑 在口腔环境里，有许多细菌存在 。这些细菌会附着在牙齿的表面，迅速增长繁殖，形成牙菌斑 。
牙菌斑如果未被及时去除，会继续在牙齿表面扩大、钙化，逐渐沉积形成牙结石 。牙结石会对牙龈产生机械性压迫，影响血液循环，加上大量的细菌繁殖，导致牙龈发炎、糜烂、出血 。
牙龈炎继续发展下去会导致牙槽骨和牙周膜的破坏，甚至牙龈萎缩，进而牙根暴露、牙齿松动，形成牙周病，严重的最终会导致牙齿脱落 。牙菌斑还是出现龋齿的“罪魁祸首” 。
食物残渣是牙菌斑或 唾液中的细菌主要食物来源，当牙齿咀嚼含糖食物时，牙菌斑会将糖份分解，转化成酸性物质，侵蚀牙釉质，最终导致蛀牙，出现龋洞 。
现在的孩子吃糖太多，牙齿早早的就坏掉了，通过这节活动，让幼儿知道刷牙的好处，会正确掌握刷牙的方法，养成保护牙齿的良好习惯，并能坚持早晚刷牙 。所以，在设计活动时我始终抱着趣味性和教育性相结合的原则 。动画是幼儿最感兴趣的一种形式，所以我借助多媒体设计了课件，在活动中起到了很大的作用，幼儿很感兴趣 。
活动分成三个大环节，三个环节分工清晰，环环相扣 。让幼儿了解牙齿，认识龋齿的原因、危害，从而主动地去保护牙齿 。活动采用了经验交流、实物观察、亲身体验、了解原因、表述总结等教学方式，让幼儿多方面地感知，感受，从而使知识内化为幼儿的主动行为，活动的效果良好 。
第一个环节，以猜谜语引出本活动的内容，激发孩子们兴趣 。今天，老师给小朋友带来一个谜语，你们想不想猜？谜面：小小石头硬又白，整整齐齐排两排，天天早晚刷干净，结结实实不爱坏 。它是什么呢？请幼儿品尝花生，老师：你们是怎样吃花生的？怎么剥的？花生一粒一粒怎样吃到肚子里的？小朋友吃花生要用牙齿嚼碎 。启发幼儿自己去想、说说牙齿的用处 。老师小结：牙齿真有用，又白又坚硬，可以嚼烂食物，帮助消化 。实验对比做铺垫，出示醋里浸过的蛋壳和没有浸过的蛋壳，引导幼儿观察讨论：这两种蛋壳有何不同？醋里浸过的蛋壳为什么会变黑、变软？师：蛋壳就像我们的牙齿，醋就像口腔里的有害物质，时间长了就会把我们的牙齿蛀掉 。出示龋齿形成的课件，讲解龋齿形成的原因 。我们已经知道蛋壳在醋里会变黑变软，现在请你用小镜子照一照，找找自己的牙齿有没有变黑或坏掉的？变黑坏掉的牙齿叫“龋齿”，观察龋齿 。
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