2 避免过度减肥头发主要成分是蛋白质，如果过度地依靠节食减肥，那么头发势必无法吸收足够的营养，久而久之就会枯黄分叉 。3 每天坚持5分钟的头皮按摩有健康的土壤才能生长出质量上乘的粮食，头皮就是头发的“土壤” 。
常常用手按摩头部能够促进血液循环，保证毛囊更好地获得营养物质，并延长头发的寿命 。4 洗头后要待头发干后才入睡枕着湿漉漉的头发睡觉感觉一定不怎么好 。
事实上，潮湿的头发容易滋生细菌，进而损伤头发 。5 不要长时间对着电脑如果每天工作8小时都对着电脑是你无法逃脱的“命运”，那么为了让身体少受辐射的伤害，回家后要尽量减少接触电脑的时间 。
因为使用电脑时间长辉导致大脑的兴奋性持续提高，使得内分泌混乱，从而使头发的营养供应出现障碍，最终导致脱发 。6 放松心情才能治愈脱发最近掉发很严重吗？相信每天早晨起床，看到枕头上稀稀落落的头发心情一定很糟糕 。
但是，压力过大或是情绪低落对治疗脱发没有任何好处 。保持心情开朗乐观，对秀发而言很重要 。
不同发质的头发怎么护理第一，敏感性头皮的护理保养因为压力的原因，敏感性头皮很容易出现红斑点，而且还会有种头皮紧的感觉 。对于这种敏感性头皮的人，不妨试试拿一个绿茶茶包泡一小杯水，然后把化妆棉放在其中浸湿，再用化妆棉轻轻拍打头皮，这样的方法能够有效减缓头皮深层的炎症 。
平时选用洗发水的时候，尽量用无刺激性的植物性洗发水，之后再用蒸汽毛巾包在头上，并对头皮轻轻地进行按摩 。而在洗完头后，要尽快将头皮吹干，以减少头皮的刺激 。
此外，头皮敏感性的人最好不要蒸桑拿，就算要烫发也要等到头皮镇定后再进行比较适合 。第二，油性头皮的护理保养皮脂分泌旺盛的头皮我们称之为油性头皮，这种头皮在发炎的时候，头发就会有一股味道，而且还会觉得头痒 。
油性头皮平时一定要经常梳头，以便除去毛发上的灰尘，建议选择粗刷头，而且梳时不要太用力 。你还可以在早上起床时用温水洗头，晚上则用深层清洁洗发水再洗一次，也就是一日用一到两次洗发水都没有问题 。
在倒洗发水后，一定要记得先在手掌上搓一下，然后再抹到头发上，就能够防止一次性过多将洗发水倒在头皮一个地方了，避免造成脱发 。而在使用护发素时则必须快速地涂抹在发尾位置，最后再快速洗 。
还有就是在洗澡时，最好养成对头皮进行按摩的习惯，可以增加头发的水分 。第三，干性头皮的护理保养干性头皮会导致头发缺少水分，从而变得毛糙，看不到光泽，即使是洗完头后几天头发也依旧没有光泽，而且发尾还会分叉，加上皮脂分泌不足，造成角质增多 。
所以干性头皮必须要以补充水分为护理保养的重点，尤其是在天气干燥，风大的换季时期里，可以每隔两天洗一次头，而且每个星期要做一次发膜 。在洗头的时候不要用太烫的水，最好是温水，因为太烫的水会导致头发变得更加脆弱 。
吹头发时注意将吹风机保持在距离头发十厘米以上的位置，而且不能将头发完全吹干 。平时没什么事的话，还可以在头发上擦些滋润的头发乳液或营养剂，对头发很有好处 。
⑴ 护发与护肤对于爱美女性同样重要 许多人很注意皮肤的全面保养，日常护肤程序样样都不能少 。
比如，你在每天早晨或晚上临睡时，会使用洗面奶清洁脸部，再擦上润肤露，还会做一下面膜护肤；但你可能认为头发只要洗发时用好的洗发香波和护发素就可以了 。很多女孩子在购买、使用护肤品化妆品时往往毫不吝啬，但却没有意识到，秀发和皮肤一样，是有生命的，也需要悉心呵护，得到全面充分的护养，特别是干燥、分叉、断裂的头发，更需要精心养护，才能重新焕发活力和健康，让秀发春光常驻 。
⑵ 每天洗头就能达到理想的护发效果吗？ 要想得到一头飘逸无头屑的秀发，光每天洗头是远远不能达到的理想的效果的 。除了每天洗头，更重要的是要在洗头后进行必要的头发护理，如护发素等 。
⑶ 如何正确地使用护发品？ 先将头发上的洗发露冲洗干净，然后将护发品挤到手掌上，用两手磨擦一下，再将其均匀地涂到发上 。长发的可沿发根到发梢的方向涂抹 。
涂抹时应有一种滑溜的手感 。如这种手感中途消失了，则说明用量不够，需要追加 。
因此有经验的人可以凭手感来调节用量 。护发品涂匀后，可留置一段时间后再用水冲洗干净，留置时间一般1~2分钟即可 。
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