【芒果热量高吗? 芒果热量高吗？】
芒果是许多人比较喜爱的一种热带水果 ， 其口感香甜 ， 还含有丰富的维生素和矿物质 。
1、100克芒果可食用部位热量为约为52大卡 ， 因此芒果的热量在水果中并不算高 ， 适量食用也是不会发胖的 ， 因此即便是在减肥期间都是可以适量食用一些芒果 。
2、不过需要的是芒果的热量虽然不高 ， 但含糖量也并不低 ， 如果长期大量进食芒果的话 ， 糖分在人的体内没有及时新陈代谢掉的话 ， 是可以在身体内贮存形成人体的组织的 ， 所以是芒果吃太多是可能导致肥胖的 ， 一般来说芒果一天的食用量在1—2个就足够了 。
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