深燃（shenrancaijing）原创
作者 | 王敏 李秋涵 唐亚华 宛其 邹帅
编辑 | 王敏
春天到了，又到了“三月不减肥、六月徒伤悲”的季节 。
有人买瑜伽服、运动鞋，悄悄置办起了健身装备，有人已经迈开腿走进了乐刻、超级猩猩 。4000万健身人，最近才把Keep塞进排队上市的行列中 。
无论是为了瘦身塑形，还是为了强壮体魄，总之，健身这个概念，已经渗透进了很多人的生活 。打工人们越来越意识到，健康的身体才是最大的本钱 。
“管住嘴、迈开腿”，说起来容易做起来难 。有多少人码齐装备，雄心勃勃地踏上健身路，结果被现实狠狠地上了一课 。
最近，深燃和几位打工人聊了聊他们烧钱健身，却难逃失败的经历 。
他们当中，有人为了增肌，花三四万换了3个私教，但两年过去，最多时只增重了5斤，远未达到期待中的“型男”身材；有人为了产后快速瘦身塑形，加急找了辟谷“大师”，却因工作时饿得发晕，不得不放弃；有人花钱报了线上减肥营，对方不仅不上心，还老想暗戳戳卖东西 。
还有人因为健身教练没有风险提示，骑动感单车骑进了医院，医药费相当于又扔进去一张健身卡的钱，“普通人哪能想到，骑动感单车，还能骑出内伤”；也有人被忽悠办卡买课后遭遇健身房倒闭，不得不转卡到其他健身房，但又得从办卡买课重新开始 。
总得来说，经历过失败后，打工人们也都清楚，健身这件事儿，最主要还是靠自己坚持，而且欲速则不达 。以下，是他们的故事 。
骑动感单车20分钟，把自己送进了医院黄弘 | 31岁 新媒体从业者
去年11月，小区一家健身房搞地推做活动，年卡两年才三千多 。我一直没有健身的习惯，因为工作比较忙，一直久坐，觉得自己运动量不太够，而且这家健身房离家很近，我就办了张卡 。
办卡后，我偶尔会去跑跑步，但觉得很无聊，而且也没活动开 。直到有一回跑步，我看到旁边有个教室，伴随着非常带感的音乐，教练带着学员们边踩动感单车边做操，每个人都大汗淋漓 。我瞬间被吸引了，这才是我想要的运动效果 。
于是，看了团课安排，那个周日19点有一节动感单车团课，我就去了 。我是第一波进教室的，进去就选了第二排正中间的单车，上课前，教练问了下，“谁是第一回来上课的”，只有我和另一个女生举了手，但教练也没说什么，就直接开始了 。
等正式开始，只踩了五六分钟，我就觉得，“好累啊”，但看前面第一排的人，都能找到节奏、跟上教练的动作，而且我后面还有两排人在看着，自尊心作祟，也不敢停下，只好跟上 。
到十分钟时，我就很难坚持了，腿特别酸，但全场没有一个人停下，我也一直撑着 。
大概骑了二十分钟，教练终于让中场休息了 。我从动感单车上下来时，就差点摔倒 。出了教室，我赶紧坐下，休息了十来分钟，觉得缓和了一些，就回家了 。
回家之后，第二天，腿有点酸疼，我以为就像是平时跑步过量一样，休息几天就好了 。但到第三天，情况更严重了，腿必须要伸直，稍微弯一点，就会非常疼 。
那天下午，我挂了一家医院骨科的号，医生让我去做血检和尿检 。我当时还纳闷：“不是骨科吗，怎么还要做血检和尿检” 。
但本应该第二天才能拿到的检查结果，医生还办了加急，一个小时就出了结果，确诊是“横纹肌溶解” 。医生解释说，这种病在运动过量的人当中很常见，就是横纹肌溶解以后一些成分进入血液，不得不通过肾脏大量排出，很多病人会尿血，甚至出现急性肾功能衰竭 。
一听到这儿，我慌了，赶紧问医生应该怎么办 。医生给我拿了200多块钱的药，让我回家休养，叮嘱说，一旦觉得情况严重，就立即到医院挂急诊 。
我回去之后，觉得情况在变严重，立刻挂了另一家大医院的急诊，做了更全面的检查，检查结果一样，是横纹肌溶解 。他们的治疗方法是输盐水，同时大量喝水，快速排出溶解的物质 。医生说，每天要补充5L-8L的水，当时我的床位旁边，摆了10瓶水，整整一排一直喝 。
就这样，一边输盐水，一边大量喝水，5天后情况才有所好转 。这次进医院，前前后后花了3000多元，又扔进去了一张健身卡的钱 。
后来，我上网搜了一下，短期内运动过量，导致横纹肌溶解的案例有很多，动感单车更是高发区 。普通人根本想象不到，骑动感单车，还能骑出内伤 。但健身房教练在明知道现场有新手的情况下，也没有进行任何风险提示，我觉得，健身房也是有责任的 。
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