吃猪蹄真的能补充胶原蛋白吗什么做法都可以吗【吃猪蹄真的能补充胶原蛋白吗，吃猪蹄真的能补充胶原蛋白吗？什么做法都可以吗？】不能
吃猪蹄补充胶原蛋白对作用微弱 。胶原蛋白是蛋白质的一种 ， 属于一种大分子物质，也是我们皮肤的重要组成部分，可使皮肤光滑、水润、有弹性 。但是随着年龄增长，胶原蛋白会有所流失，导致皮肤干燥、松弛、出现皱纹、失去弹性 。猪蹄中的胶原蛋白含量非常高，但吃进去的胶原蛋白不一定都能再合成胶原蛋白 。所以只靠吃猪蹄补充胶原蛋白作用微弱，达不到真正美容的作用 。
吃猪蹄能补充胶原蛋白吗吃猪蹄能补充胶原蛋白，这是肯定的，但如果是健康的人 ， 我们现在的生活不用特意补什么，有很多食物里都含胶原蛋白，比如坚果 ， 奶饹 。
吃猪蹄能补充胶原蛋白吗按日常猪蹄的摄入量来说，吃猪蹄并不能补充胶原蛋白 。曾经有人计算过，一个人每天需要食用20斤猪蹄，才能补充所需的胶原蛋白量 。
胶原蛋白是蛋白质的一种，其本身分子非常大，经口服后很容易被胃消化掉，而非吸收掉，因此它的口服吸收率特别低 。
另外，想通过吃猪蹄的方式补充胶原蛋白往往会得不偿失，因为猪蹄的胆固醇含量高、脂肪多，食用过多会引起肥胖问题，还会增加高血压的风险 。
除此之外，通过吃进入体内的氨基酸，还需经过羟化反应等多个反应才能转变为人体内的胶原蛋白 。而羟化反应则需要一定量的维生素C 。因此，我们建议同时补充一定量的维生素C，以帮助氨基酸最大限度地转变为胶原蛋白 。
多吃肉皮能补充胶原蛋白吗吃肉皮一般可以补充胶原蛋白，因为肉皮中的胶原蛋白含量较为丰富 。
肉皮是指将动物的皮去除毛发之后，再经过加工制成的食品，肉皮中含有丰富的胶原蛋白，因此吃肉皮可以为人体补充胶原蛋白 。
通过吃肉皮补充胶原蛋白，不仅可以起到补充营养的作用，还能对肌肤造成滋养，能使肌肤变的饱满、细腻、有光泽，看上去比较美观
吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗吃猪蹄的话是可以补充胶原蛋白的，猪蹄里面含有大量的维生素和胶原蛋白 ， 多吃猪蹄可以美容养颜，有特别多好的功效 。并且在哺乳期吃猪蹄也有下奶的功效
猪蹄富含胶原蛋白吗含的少
猪蹄中胶原蛋白的含量很少，如果你想通过吃猪蹄来补充胶原蛋白 ， 那么你需要吃很多很多的猪蹄 。但是猪蹄中脂肪的含量极高，非但不能补充胶原蛋白反而有极大的可能性会增肥！此外，猪蹄中的胶原蛋白大分子，不能直接被人体吸收 ， 不管你吃多少的猪蹄，都会被人体消化分解，再在人体中合成不同类型的蛋白质，并不能转变为胶原蛋白 。
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