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红枣和红糖都是我们生活中非常常见的食材，红枣经常用来煮水煲汤，而红糖则多用于添加到食物中调味 。那么红枣和红糖可以泡水喝吗？红枣和红糖泡水喝有什么好处？
可以泡水喝
红枣和红糖是可以泡水喝的 。这两种食材都具有很好的营养功效，红枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功效，而红糖甘甜温润，能养肝补脾 ， 还能润心肺，补血，这两种食材一起泡水饮用能补血益气，保健强身 ， 对身体大有裨益 。因此大家是可以用红枣和红糖一起泡水喝的 。
【红枣和红糖可以一起泡水喝吗 红枣和红糖泡水喝有什么好处】红枣红糖水
红枣和红糖一起泡水时，通常还会加上生姜或者桂圆、枸杞等食材 。下面我们就来学习一下红枣桂圆枸杞红糖水 。首先需要准备食材，包括有红枣、桂圆、红糖、枸杞 。接着将红枣、枸杞、桂圆洗净后倒入盆中并加水泡发一小时，然后捞出所有食材沥去多余的水分 ， 倒入汤锅中加入清水和红糖，再开大火烧开，之后转成小火继续炖煮半小时即可盛出食用 。
食用的禁忌
一般人都是可以食用红枣和红糖的，但是有些人则不适宜食用 。例如糖尿病患者就不适宜红枣和红糖，因为红枣和红糖都是糖分很高的食物，患者食用后极有可能导致病情加重 ， 不利于病情恢复 。另外，红枣和红糖都温性食物 ， 过量食用可能会导致上火症状加重，因此有上火症状的人或者易上火的人最好适量食用 。
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