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红枣和枸杞是生活中较为常见的食物，适当使用可以为诶人体带来不少的好处，那么红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用？红枣结合枸杞泡水喝有什么好处？红枣和枸杞一起泡水喝的养生功效还是非常不错的，下面就来详细了解具体内容吧 。
补气养血
红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，将红枣和枸杞一起泡水喝 ， 再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳 。
美容养颜
红枣和枸杞都很有极高的卫生，红枣含维生素C最高，而枸杞含维生素A很高，都具有很强的抗氧化功效，经常用这两种药材泡水喝，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而喝红枣泡水还能补血，使人面色红润 。
养肝明目
红枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A，维生素C的氧化性比维生素A要求强很多，一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成 ， 起到很好的保肝明目作用 。
保护心血管
【红枣枸杞泡水喝有什么好处 红枣和枸杞泡水喝的作用是什么】红枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管，降低血压的作用，而这两种食物中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用 。
预防胆结石
胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系 ， 而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁 ， 降低胆结石的风险 。
红枣枸杞怎么泡
红枣枸杞茶食材：大枣10克 ， 枸杞8克 。
1.把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可 ， 然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用
2.把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里
3.再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放
4.盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝 。
红枣枸杞泡水禁忌人群
1.枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用 。
2.肝肾不虚者也不宜服用 。
3.凡身体健康无虚证者，不宜服用 。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇” 。
4.枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊 ， 有内热未清者慎用 。
枸杞禁忌须知
(1)枸杞不宜与绿茶同食
有好些人喜欢喝茶的时候，放点儿枸杞，可不是任何茶都适合与枸杞一起喝的 。最不宜与枸杞一起喝的就是绿茶 ， 两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的 。
(2)枸杞不宜吃太多
枸杞不适合大量吃，因为枸杞吃多了，易上火，容易导致流鼻血等 。所以，一天的量不建议多 ， 建议一天吃三十克的量 。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹泻患者不宜吃 。
(3)煮枸杞不宜早放
枸杞因为皮薄肉厚，而且易于煮烂，所以，建议在做粥或者是做汤的时候 ， 在最后的时间 ， 也就是粥快熟了的时候 ， 或者是汤快收尾的时候，再把枸杞加进去，这样才不会破坏枸杞的医用价值 。
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