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小伙伴们好,最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于美容养颜食谱这个都颇为感兴趣的,那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、红豆糯米粥
2、配料:红豆、薏米、水、冰糖 。
【美容养颜食谱 美容养颜食谱怎么做】3、做法:红豆糯米粥,准备等量的红豆和糯米 。洗净后红豆需要泡两三个小时左右,糯米泡一个小时即可;然后你要先煮红豆,因为时间长一点 。煮沸后,加入一些冷水 。煮沸后加入冷水,这样红豆容易开花成熟 。据说它们也是香的 。红豆煮开开花后,放入薏米,大火煮开,转小火煮至粘稠,再放冰糖调味 。
4、木瓜炖牛奶
5、材料:木瓜、鲜奶一杯、鸡蛋1个 。
6、做法:木瓜去皮,切成小方块,放入特制的瓷锅中备用;只取蛋清,用力打至起泡;在打好的蛋清中加入牛奶 , 然后继续打;将打发好的牛奶和蛋清慢慢倒入盛有木瓜的炖锅中;将清水倒入蒸锅,烧开后将锅放入其中(切记要盖好锅盖,防止水汽漏进去),中小火焖15分钟 。
7、酸奶水果蔬菜沙拉
8、材料:苹果1个(约150克)、葡萄20颗、黄瓜半根、番茄1个(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙 。
9、做法:将所有食材去皮,切成小块 。倒入酸奶和蜂蜜 , 搅拌 。
本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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