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1. 葛根粉减肥怎么吃最好当做正餐吃 。
葛根粉是从中药材葛根块茎中提取的淀粉，其中碳水化合物含量十分丰富，所以热量是并高的，每100克就含有357大卡左右的热量，因此想要用葛根粉来进行减肥的话，只能将其当做正餐来吃，这样才可以有效减少其他食物热量的摄入 。
并且葛根粉在吃的时候，一定要控制住量 ， 而且不要在葛根粉中胡乱添加什么东西，要不然也会导致摄入的热量过多，影响减肥效果，所以葛根粉在吃的时候，一次的用量最好在30克左右，然后直接用热水冲调成半透明的粘稠状即可 。
2. 葛根粉会升高血糖吗任何食物都会导致血糖升高，但葛根粉中的含糖量较低，且含有丰富的膳食纤维具有增加饱腹感，减少饥饿感和控制糖的吸收的作用，所含的葛根素和黄酮类化合物，又具有清除人类血液中的胆固醇与脂肪，促进胰岛素分泌，防止血糖升高的作用，所以葛根粉对于餐后血糖的影响较小 ， 是高血糖患者比较理想的食物了 。
3. 葛根粉会影响月经吗有可能会影响 。
一般来说，适当吃葛根粉是不会影响月经的，但葛根粉在中医上属于性味甘、寒，归胃经 ， 有解热除烦、生津止渴功效的食物，并且葛根中的异黄酮具有较高的植物雌激素，可以起到激活卵巢活力，平衡卵巢分泌性激素的功能，所以葛根粉要是长时间大量进食的话，是有可能会对月经产生影响的 。
4. 葛根粉吃完胃不舒服怎么回事胃肠功能不好由于葛根粉中含有较多的淀粉质，比较难以消化吸收人，如果胃肠功能不好的话，就有可能会引起胃闷、胃胀等不适反应 。
变质【葛根粉减肥怎么吃最好 葛根粉会升高血糖吗】 还有一种可能就是葛根粉已经坏了 ， 因为葛根粉要是坏了的话 ， 会产生对人体健康有害的物质，食用也有可能会引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等肠胃不适现象 。
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