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茄子是为数不多的紫色蔬菜之一 ， 也是餐桌上十分常见的家常蔬菜 。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的 。那么，茄子有哪些营养价值？下面，和一起来了解一下吧！
脂肪、蛋白质、糖及矿物质等 ， 是一种物美价廉的蔬菜 。特别是茄子富含维生素P，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般水果也望尘莫及 。维生素P能增强人体细胞间的粘着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血 。
茄子的功效【茄子有哪些营养价值 茄子的功效有哪些】保护血管，预防心脑血管疾?。呵炎又械奈豍，能够不断地增强细胞的附着能力，以此能够增强毛细血管的弹性 ， 对于避免血管破裂是很有帮助的，让你很好的预防心脑血管疾病的发生 。
减低胆固醇：茄子能吸收其中的皂草苷 ， 从而能够促进蛋白质、脂肪的合成，更好的降低血液中的胆固醇 ， 更好的促进血液流动 。
促进消化、预防胃肠道疾?。撼郧炎拥氖焙?nbsp;， 能够吸收龙葵碱，可以抑制消化道不适，从而能够帮助预防胃肠道疾病 。
缓解内痔、促进排便：茄子能帮助缓解内痔 ， 促进排便 。
茄子与什么相克茄子与果胶食物相克 ， 不宜过量食用，茄子中的纤维素、果胶含量十分的丰富 ， 若是再食用相同物质的食物，会增加肠道的润滑度，从而出现腹泻的现象，另外茄子也不能与螃蟹一起食用，会对肠胃造成一定的刺激性作用 。
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