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菠菜是日常生活中最常见的食材，价格公道，口感清爽，可以被大多数人接受 ， 菠菜最值得的一提的 ， 就是它具有很好的补铁作用，适合缺铁性贫血人群食用，无论是清炒，还是烧汤，口感都是很不错的，菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源，能促进宝宝生长发育，那么菠菜宝宝能吃吗？宝宝吃菠菜有哪些好处？下面和一起看看相关知识吧 。
O型腿抽搐等症状出现 。菠菜中的叶酸虽可以通过热水烫除，但也会破坏菠菜自身的营养物质，且菠菜碱性重，宝宝多食后会出现腹泻的情况，所以宝宝可以吃菠菜但是要适量 。
宝宝吃菠菜有哪些好处1、消食养胃
菠菜中的叶酸可与胃酸有效的结合 ， 中和胃酸的分泌，帮助消化 ， 可治疗饮食积滞症，缓解胃痛 。
2、止血化瘀
菠菜可帮助人体出血现象减缓，是人体气血运行正常 。可活血化瘀 。
【菠菜宝宝能吃吗 宝宝吃菠菜有哪些好处】3、降糖消渴
菠菜可以将人体中多余的糖分转化成人体所需的能量，平衡人体中的脂肪含量 。
4、预防便秘
经常出现便秘的人群可以多吃菠菜，菠菜可以润肠通便，预防便秘的产生，菠菜猪血汤效果更佳 。
5、防止口角发炎
干燥季节会容易上火，造成口角发炎的现象，菠菜中的硫铵和维生素B族可以有效地缓解此症状的发生 。对于气血不足的人群，也可以食用一定量的菠菜 。
6、缓解眼睛疲劳
对于眼镜来说菠菜是一剂良药 ， 菠菜中的叶黄素对“视网膜黄斑变性”有一定的抑制作用，且存在研究表明 ， 菠菜中的叶黄素可有效预防白内障的发生 。菠菜中的其他维生素对眼睛的干，出现红血丝症状也存在抑制作用 。且能预防近视，可适当食用菠菜 。
7、降低心脏病的发病率
心脏病患者吃菠菜也存在一定的益处 ， 菠菜中的亚硝酸盐可以转化成一氧化碳气体，帮助心脏病患者在发病时动脉正常流通 ， 氧气供氧充足 。
食用菠菜要注意什么1、菠菜烹煮时应先将其用焯水，使其含有的草酸含量减少 ， 一面对人体钙质的吸收产生负面的影响 。
2、草酸含量过高，会与人体内的钙质产生反应，形成不溶性的沉淀物质，所以有胃结石 ， 胃炎等病症的患者不建议多食，且脾胃虚弱的人群也不可多食 。
3、糖尿病患者 ， 常使用电脑的，人群可多食，菠菜可使人体血糖的保持平衡且能美容养颜，菠菜烹煮后软滑细嫩，老幼病都可食用 ， 常过敏，贫血等患者也可以适当食用 。
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