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葡萄是一种比较常见的水果,一般在夏末秋初正是吃,葡萄的种类有很多种,有的葡萄可能本身就是绿色的,有的葡萄可能就是颜色比较深 , 而且葡萄可以做成很多其他的食物,比如各种干果,再比如红酒等等 。那么,一般普通是酸性食物还是碱性食物呢?
酸性还是碱性
葡萄属于碱性食物 , 食物的酸碱性是说食物中的无机盐是属酸性还是碱性,主要取决于食物中所含矿物质种类和含量多少的比例而定 , 因为葡萄营养成分丰富,不但含有一般水果所有的糖分 , 果酸,矿物质 , 还含有大量与人体健康密切相关的生物活性物质,如叶酸,维生素等 。葡萄中的果酸能帮助消化,饭后适量的吃些葡萄有健胃消食的作用 。
怎么判断食物属酸性还是碱性
关于酸性食物和碱性食物的定义,并不是以食物的口感酸碱来决定的,而是食物经人体消化吸收代谢后,所产生的酸碱物质多少来界定 。
酸性食物定义
鱼类 , 蛋类,肉类,奶制品,甜食,五谷类杂粮食物含磷,氮,硫等元素,在人体内代谢后产生理算,烟酸,乳酸等酸性物质,所以定义为酸性食物 。
碱性食物定义
大多数蔬菜,水果,海带 , 豆类,海藻等食物含钙,磷,铁,镁等元素较多,在人体内代谢后呈碱性,因此被定义为碱性食物 。
葡萄干
葡萄干代谢后产生的钠,钾 , 镁,钙比较多,容易在体内产生较多的碱,形成碱性反应 , 一般来说 , 含钾,钠,镁等矿物质多的食物为碱性食物 。
葡萄酒
葡萄酒中含有的葡萄糖 , 果糖,蔗糖,苯糖和酒石酸,柠檬酸,苹果酸属酸性,但是食物的酸碱性主要是看代谢产物的性质 , 钾钠镁钙呈碱性,葡萄酒属碱性食物,但PH值呈微酸性 。
吃葡萄上火吗
1、吃葡萄不会上火
《本草纲目》认为葡萄甘酸,平、无毒 。入肺、脾、肾经 。这就说明葡萄是属于温性 。吃葡萄是不会导致上火的,吃葡萄还有很多好处,具有补气血 , 生津液,健脾开胃,强壮筋骨 , 利水消肿的功效 。
2、葡萄的营养价值
葡萄营养价值丰富,是一种滋补性很强的水果 。葡萄汁被科学家誉为“植物奶” 。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等 , 此外 , 还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸 。葡萄含糖量高,以葡萄糖为主 。因此,常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用 。而葡萄酒又为一种低度饮料,含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P,更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点,经常少量饮用,有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效 。
3、葡萄功效与作用
抗衰老:葡萄中富含有花青素和类黄酮 , 这两类物质都是强力抗氧化剂 , 对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效 。
缓解疲劳:葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄,这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在,对维持人体的离子平衡有重要作用 。
软化血管:葡萄含逆转酶,这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏,可软化血管、活血化淤 , 防止血栓形成 。
4、葡萄吃多了坏处
1.葡萄含有较高量的酸,不宜食用过多,食用过多容易引起牙齿的保护牙釉质等被酸蚀掉,会给人一种牙齿僵硬的感觉 。
【葡萄是酸性还是碱性 葡萄是酸性还是碱性食物】2.葡糖中的糖和酸的浓度较高,食用过多或长时间食用时会导致口腔里长时间的高浓度的糖分和酸,容易因渗透引起水泡
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