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1、登高：避灾健身，重阳节首先有登高的习俗，这天，所有亲人都要一起登高“避灾” 。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的 。至于等到的地方，没有特别的规定，一般是登高山、登高塔 。
2、祭祖：谢恩求佑，重阳节，与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日 。重阳节的拜祭，是出于作物收成后，祭谢祖先恩德，并祈求祖先保佑 ， 所以气氛是轻松愉悦的，不会有“行人欲断魂”般的哀伤 。
3、敬老：法定老年节，重阳节，也是中国老人节，人们要表达对老人的孝敬，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气 。
4、晒秋：庆祝丰收，重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色 。“晒秋”是一种典型的农俗现象，在山区的村民，由于地势复杂 ， 村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物 。
5、赏菊：寓意长寿，菊是长寿之花 ， 又为文人们赞美作凌霜不屈的象征 。重阳又称菊花节，赏菊也就成了重阳节习俗的重要组成部分 。农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊 。北京人还将菊花枝叶贴在门窗上，“解除凶秽，以招吉祥” 。
6、佩茱萸：辟邪求吉，民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉 。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”，茱萸香味浓，配戴可避邪驱虫，祛风散寒 。
7、饮菊花酒：益阴滋肾 ， 重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开 。不过古人并不光是赏菊，还会用菊花泡酒畅饮 。古时菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的 。菊花酒有清热解毒、明目祛风、平肝疏肺、益阴滋肾的药用价值 。
【重阳节该干什么 重阳节需要做什么】8、吃重阳糕：步步登高，在重阳习俗中，吃重阳糕是必不可少的一项，因为“糕”与“高”谐音，寓义生活水平步步升高 ， 象征合家欢乐吉祥如意 。重阳节蒸重阳糕主要是孝敬老人的 。老人吃了重阳糕就不会腰酸背痛了 ， 所以每年要给老人吃重阳糕 ， 让老人腰杆硬朗精神好 。
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