文章插图
【虾皮的热量是多少 虾皮的热量高吗】减肥期间的饮食大多需要很清淡并且同时还要保证热量低 ， 而有的小伙伴为了吃得美味一点，会在一些汤或者饭菜中加一些虾皮来提味增鲜 。那么虾皮的热量是多少？ 虾皮的热量高吗？
热量不高
虾皮的热量同其他食物相比并不算很高，100克虾皮的热量为153大卡，而通常我们烹调时所使用的虾皮的量是非常少的，所以结合来看虾皮的热量并不会构成长胖的威胁 。但是需要注意的是 ， 虾皮虽然热量不算很高，而钠含量却非常高，大量摄入对健康无益，因此减肥期间仍需少量食用 。
营养功效
虾皮的营养是非常丰富的，尤其是钙的含量非常高，甚至有着"钙库"之称 ， 可见虾皮营养之丰富 。而除了含有大量的钙之外，虾皮中的其他营养元素也十分丰富，例如虾皮还含有丰富的镁元素 ， 镁能够减少血液中的胆固醇含量，因此适量摄入一些虾皮还能起到一定的预防动脉硬化、高血压以及心肌梗死的作用 。
食用须知
一般人食用虾皮后对身体都十分有益的，所以都比较适宜食用虾皮的，尤其是中老年人、心血管病患者、肾虚阳痿以及腰脚无力的人更是非常适宜虾皮 。然而并不是所有人适宜食用虾皮的，例如患有过敏性鼻炎、支气管炎以及反复发作性过敏性皮炎的人就不宜食用虾皮，否则可能会加重病症，对身体不利 。
推荐阅读
- 虾皮有哪些食用禁忌 虾皮的营养价值多高
- 虾皮有什么营养价值 吃虾皮的好处有哪些
- 虾皮怎么长期保存 吃虾皮有哪些好处
- 虾皮怎么吃补钙 虾皮怎么吃补钙效果最好
- 虾皮怎么吃更营养 虾皮可壮阳可补肾
- 虾的营养价值有哪些 虾的功效有哪些
- 虾的营养价值有哪些 虾主要有什么功效
- 虾的热量高吗 虾的热量是多少
- 虾煮熟后为什么会变红？虾煮熟变红的原因
- 虾有什么功效和作用 吃虾有什么好处