【土豆蒸熟了有什么功效 土豆的功效与作用】
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1、补充营养：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能 。
2、养胃：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能 。
3、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助排便 ， 缓解便秘 ， 减少肠道疾病的发生 。
4、利水消肿：土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。
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