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螃蟹是生活中很常见的食物 ， 虽然味道可口迷人，而且营养价值极高，但是吃螃蟹也有许多要注意的地方，那么螃蟹中有胆固醇吗？螃蟹中的蛋白质多不多？螃蟹中含有较多的胆固醇，因此患有心血管疾病的人不能吃螃蟹，下面就来详细了解螃蟹的营养价值吧 。
螃蟹含有大量的蛋白质
螃蟹肉质洁白，清香爽口，其实是螃蟹肉质中含有大量的蛋白质，而脂肪和糖类的含量却非常少，是名副其实的高蛋白低脂肪低糖食物 ， 适合滋补 。
螃蟹含有大量的胆固醇
吃螃蟹的人都知道，蟹黄和蟹膏是整个螃蟹中最美味的一部分 ， 其实蟹黄是母蟹的输卵管，其中含有大量的胆固醇，这种成分对很多人来说都是多余，但是对血液中胆固醇含量较低的人来说是一种滋补圣品 。
螃蟹中含有一定量脂肪
螃蟹的蟹黄和蟹膏中都含有一些脂肪，但是螃蟹的脂肪和陆生动物的脂肪不一样，螃蟹的脂肪主要是不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对人的血液系统和神经系统都有很大的作用，是降低血脂的有效成分 。
螃蟹中含有甲壳素
通过多种研究表明，螃蟹的壳中含有一种叫做甲壳质的物质，从它里面可以提炼一种物质，叫做ACOS-6，它的性质是低毒免疫激活，这种物质能够起到抑制癌症的作用 。
螃蟹含有多种维生素
螃蟹营养丰富，含有多种维生素，其中维生素A高于其它陆生及水生动物 ， 维生素B2是肉类的5-6倍，比鱼类高出6-10倍，比蛋类高出2-3倍 。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍 。
螃蟹含有多种微量元素
螃蟹中含有大量的微量元素，尤其是以钙质和磷的含量最高，食用之后对人有很好的补钙补磷的作用，对人体内环境的血钙血磷平衡有很重要的作用 。
螃蟹选购方法和技巧
一看：蟹的背甲壳呈青灰色，有光泽 ， 腹为白色，色泽光亮 ， 脐上部无印迹 ， 肢体连接牢固呈弯曲形状 。
二掂：对经眼看外观符合要求的海蟹，逐个用手掂一掂它的分量，手感重的或称较沉的为肥状的蟹 。
三剥：剥开海蟹的脐盖 ， 若壳内蟹黄凝聚成形 ， 则此蟹为好蟹 。
四拉：海蟹的腿都完整无缺，轻拉蟹腿有微弱弹力，表明是新鲜海蟹；若不新鲜的海蟹，轻拉蟹腿，不仅没有微弱力，而且蟹腿容易断落 。
【螃蟹中有胆固醇吗 螃蟹中的蛋白质多不多】五闻：如闻到海蟹有腥臭味，说明海蟹已腐败变质，不能再食用 。食用腐败变质的海蟹极易造成食物中毒 。
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