吃梨会减肥吗吃梨对减肥有帮助吗 _食物

【吃梨会减肥吗吃梨对减肥有帮助吗】

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1、吃梨不能减肥。每100克梨的热量是44千卡左右，热量相对来说还是比较低的；但梨属于食物，没有药物的减肥效果，吃梨一般不能减肥。
2、梨里面含有的热量比较低，同时含有比较多的维生素再使用之后，可以促进肠胃蠕动，加快身体里面的废物排出，但不能直接减肥。
3、肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量，要想减肥根本办法是减少热量摄取，并增加能量消耗。如果减肥的人，能保证一天的摄取热量不超过消耗热量，再进行一些运动，适当进行消耗，一般就能减肥，与吃什么食物关系不大。
4、若是想减肥，日常生活中注意饮食以清淡为主，要减少主食的摄入，像米面的摄入都要比平时减少，少吃高脂肪的食物，如烧烤、蛋糕等。

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