【糖尿病可以喝咖啡吗 咖啡糖尿病人能喝吗】
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咖啡试试生活中很常见的饮品之一，是适当饮用对身体也有一定的好处 ， 而且咖啡长糖分含量极低，那么糖尿病可以喝咖啡吗？咖啡糖尿病人能喝吗？糖尿病患者是可以喝咖啡的 ， 但是需要喝不加糖的咖啡，下面就来详细了解具体内容吧 。
糖尿病可以喝咖啡吗
不加糖的咖啡可以喝 。咖啡本身是不含糖的，适量喝对血糖没有影响 。但是市场上很多速溶咖啡，为了改善口感都是加了糖的，不建议糖尿病患者喝 。
每天最多喝多少咖啡
不超过1杯 。适当的喝咖啡可以通过提高新陈代谢，或改善对胰岛素的耐受，来改善机体对葡萄糖的耐受性 ， 从而达到帮助稳定血糖的目的 。但是过多的喝咖啡则会影响血糖的稳定 。因此，一般建议糖尿病患者一天喝咖啡不要超过1杯，且睡觉前6小时不要喝，以免影响睡眠 。
过量喝咖啡的坏处
咖啡并不是健康的饮品，正常人都不宜多喝，糖尿病患者多喝则可能对健康产生以下坏处 。
(1)不利于血糖稳定
适量的喝咖啡对降低糖尿病风险有帮助，但是长期大量喝咖啡，体内咖啡因达到一定量时，会降低胰岛素的降血糖功能，引起多种荷尔蒙的释放，还会阻碍血糖运输到肌肉和脂肪中去，不利于血糖的稳定 。
(2)影响钙质吸收
糖尿病患者尿多，高渗尿液本身就会带走部分钙、磷，容易出现缺钙现象 。而咖啡又属于利尿的，且咖啡因也会与体内游离的钙离子结合，并经尿液排出 。长期大量喝咖啡，必然导致钙质流失严重 。
(3)不利于心血管系统
有资料显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时 。而美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们调查研究也表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加 。
喝咖啡的危害
1.容易导致不孕
经研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症 。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕 。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用 。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关 。
2.患心肌梗塞的危险增加70%
增加心梗危险美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究 ， 结果表明 ， 每日饮5杯或更多的咖啡 ， 可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加 。
3.每日只饮几杯咖啡就会升高血压
妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾?。?患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全 。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压 。为此，孕妇不宜饮用咖啡
4.易导致骨质疏松
美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关 。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出 。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松 。
5.常喝咖啡会引起胎儿畸形
孕妇饮咖啡对胎儿不利早在80年代初 ， 美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现 ， 每天给小白鼠饲喂相当于成年人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠 。为此 ， 研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡 。
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