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平时很喜欢喝酸奶 ， 但是最近工作忙，老是有一顿没一顿的，感觉胃不舒服 ， 有时胃疼得厉害，不知道酸奶能养胃不？多喝酸奶有好处吗？
小编为您收集整理：
【酸奶养胃吗？多喝酸奶有好处吗？】酸奶是能够减缓胃病的症状，是一种养胃佳品，而且味觉上受到很多人的青睐 。酸奶中含有大量的磷脂类物质，饮用后这种物质会吸附在胃壁上，能够很好地修复胃黏膜，起到抵御的作用 。同时 ， 酸奶能够提高胃内的酸度 ， 有助于胃肠道的消化 ， 促进胃炎的康复 。但是，在这里提醒一下，不能空腹饮用酸奶，最好是在饭后两小时 。同时，不要加热，否则会丧失原来的营养成分 。
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