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黑米是家庭里面很常吃的一种米 。黑米有着很高的营养价值，而且用黑米煮粥特别的香浓 ， 非常好吃 。身体感觉比较没精神的时候有时候就适合用黑米来调养 。但是并不是所有人都适合吃黑米，一般来说，消化功能较弱的幼儿和老弱
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