枸杞子每天食用多少最合适？ _养生

【枸杞子每天食用多少最合适？】

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我以前不太喜欢吃枸杞，但是最近妈妈买了两斤枸杞给我，让我每天吃一点，说是对身体好，因为以前也不关注这个东西，所以枸杞每天吃多少才算合适?。?
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枸杞子对于很多人来说还是停留在中药的一种的认知上，只是知道吃了好，但是不知道怎么好，该怎么吃。事实上，枸杞子对于体质虚弱，抵抗力差的人来说，是一种非常好的补品。其效果在饭后一小时左右服用是最为好的。但是，虽然枸杞子具有很好的滋补能力，并不是吃的越多越好，只要坚持每天服用十五到二十克就足够了。

枸杞子每天食用多少最合适？

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