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我今年一年真的胖了好多，以前那些衣服穿着都变小了 。所以我就想着要减肥，每天只是喝一些稀饭所需要的能量 。可是有人说吃稀饭也会长肥，这个是真的吗？
【吃稀饭真的会长胖吗？】小编为您收集整理：
吃稀饭是会长胖的，因为大米在经过熬制以后，就会把糖分充分的熬出来 。所以吃了就会更胖 。如果想要减肥的话，可以尝试着通过早饭就吃一杯酸奶 。然后中午的时候吃半两饭，少吃一些肉 。借此来补充身体所需要的能量 。然后在晚上的时候就只吃少量的蔬菜不要吃肉 ， 效果还是不错的 。还有就是一定要学会运动减肥，适当的运动不仅可以帮助我们减肥 ， 还可以增加我们免疫系统的能力 。抵抗一些疾病 。
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