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不少平胸的妹子都有一种迫切的想法就是让胸部变大些，而据说隆胸术效果显著但风险大，并且费用也不低 。其他的涂抹丰乳产品、药物等同样存在副作用，所以最终常规丰胸方法最理想 。那么饮食丰胸方面具有丰乳功效的食谱有哪些？哪些药膳美食能够丰胸？有丰乳功效的食谱
1、莲子糕
原料：莲子100g
做法：去心煮烂后捣成泥 。再取粳米100g，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中待冷切决，撒上白糖即可食用
功效：此方有健脾，补虚之功效，常食有增肥丰乳的作用 。
2、羊肉粥
原料：新鲜羊肉150g
做法：洗净切成肉丁与粳米100g，同入沙锅内加水煮粥，等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可，每日早晚趁热服食 。
功效：此方具有益气补虚，温中暖下，壮骨健脾，丰乳肥健等作用 。
3、红枣米汤羹
原料：粳米100g、红枣10枚 。
做法：粳米洗净红枣去核，一同入砂锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味即可服食
功效：常食此方有补虚损、益气血、增肥丰乳之功效 。也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症 。
4、小米油汤
做法：取小米250g洗净，置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状，取其表面厚汤食之 。每日1次
功效：长期服食，可滋阴 ， 补肾，有令丰满乳房、健美肌肤之功效 。
5、参芪鸡肉汤
原料：党参15g、黄芪20g、鸡肉200g、紫河车10g 。
做法：先将党参、黄芪放入炖盅内 ， 加水适量 ， 隔水炖半小时 ， 再放入鸡肉紫河车炖2小时，调味即可服食 。
功效：此方有补虚益血，强胃健脾之功效 。常食能使面色青白无华的女性变得面如敷粉 ， 色如桃花且丰乳增肥效果较好 。
6、术苓乌鸡汤
原料：白术、淮山、茯苓各15g、陈皮8g、紫河车粉12g、乌鸡半只
做法：将上述几味药物与乌鸡肉一同放入砂锅内加食盐、生姜、胡椒、清水适量用中火炖煮至乌鸡烂熟，再放入紫河车粉稍煮片刻即可食肉 。
功效：常食此方可使皮肤具有弹性，皱纹减少，还能使女性发育均匀，乳房丰满，身体曲线优美 。
7、清蒸人参鸡
原料：生晒参20g、母鸡1只(约1500g)，火腿10g ， 水发玉兰片10g、香菇15g
做法：将母鸡宰杀去毛及内脏放入开水锅里烫一下，用凉水洗净，人参用开水泡开，上蒸茏蒸20分钟取出，将母鸡放入盆内，加入配料及葱、生姜、食盐、料酒、味精，添入鸡汤在武火上蒸至鸡肉熟烂即可食用 。
功效：此方有补元气、固脱生律、安神之功效，适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症 ， 常食丰乳健美效果较佳 。
8、河虾炒鸡蛋
原料：活虾50g、鸡蛋2个
做法：按常法先在油锅煸炒洗净的河虾，将鸡蛋打匀与虾一起煸炒 ， 加酒、葱、姜、盐各适量，再熘炒至香起锅即可服食 。
功效：本方有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人肥健之功效 。
【具有丰乳功效的食谱有哪些 哪些药膳美食能够丰胸】9、猪皮胶胨
原料：新鲜猪皮1000g
做法：去毛洗净，加水适量以小火煨炖到肉皮烂透、汁液稠时 ， 加黄酒250ml，红糖250g，调匀后倒入碗中 ， 冷藏，可每日食用250g
功效：常食猪皮，可使贮水功能低下的皮肤组织细胞得到改善 ， 精血得到及时补充，还可使肌肤滋润丰满，减少皮肤皱纹，而且丰乳效果较佳 。
10、猪肉扁豆枸杞汤
原料：猪瘦肉150g，白扁豆50g，枸杞30g
做法：将猪瘦肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅内，加水适量炖煮至猪瘦肉熟烂后加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食 。
功效：此方有滋补肝肾，强体健身、增肥丰乳之功效 。
食疗丰胸
1、蛋白质
在平日的饮食中多摄取蛋白质 ， 可以促进乳房的正常发育 。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮 。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢 ， 保持弹性 ， 抗老化等功能 。
2、豆制品
大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物 。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物 ， 也是丰胸养颜的好食材，这也是小编经常推荐的 。
3、维生素
维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形 。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育 。维生素a ， 有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美喔 。
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