文章插图
【冬季孕妇进补吃什么 冬季孕妇吃什么菜好】冬季是很适合养生的时候，这个时候最主要的是吃一些温补的食物，这样能帮助身体提高抵抗力，防止在冬天感冒 。孕妇在冬季的饮食也有一些注意事项，冬季很干燥，是比较容易上火的，所以孕妇要适当吃清淡一点，那么，冬季孕妇进补吃什么？冬季孕妇吃什么菜好？
冬季孕妇吃什么好
一、排骨萝卜汤
材料：猪大排500克，白萝卜500克 。
调味料：食盐适量，姜1块，水适量 。
做法：
1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片 ， 排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了 。
2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开 。
3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟 ， 加少许盐就可以出锅 。
二、糖醋带鱼
材料：带鱼适量 。
调味料：色拉油适量，食盐少许 ， 酱油适量 ， 醋适量，葱适量，姜适量，蒜适量，白糖适量，水(开)适量 。
做法：
1、提前调好糖醋汁儿 ， 糖醋酱油比例可以根据自家口味调整 。
2、炒锅中倒入油，油热后，调小火 ， 下葱蒜姜翻煸炒出香味 。
3、接着将事先调好的糖醋汁儿倒入，略微烧滚，立即趁热倒入温开水“激”一下，诱惑味蕾的酸香味立马就呛出来了 。
4、汤汁大火煮沸 ， 将带鱼倒入，中小火盖上盖子焖煮10来分钟 。
5、将剩余的汤汁勾薄芡，即可 。
三、萝卜牛腱煲
材料：胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8颗 。
调味料：姜2片、水1500毫升，酒少许、盐适量 。
做法：
1、将牛腱洗净，切成条块 。
2、将胡萝卜切块 。
3、将牛腱氽烫后捞起 。
4、把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，炖煮1.5小时，加入调味料即可 。
四、紫苏生姜红枣汤
材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克
做法：
1、先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片 。
2、将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮 。
3、锅开以后改用文火炖30分钟 。
4、将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟 。
温馨提示：上文中提到的四款是食谱对孕妈妈来说是冬季进补的佳品，家人们不妨来学一学，让孕妈妈在冬季多吃上这些美味 。
孕妇可以吃山楂吗
1、怀孕的人是不可以吃山楂的，因为山楂是属于酸性的食物 ， 吃了会对子宫产生刺激，引起宫缩，可能会引起流产 。
怀孕的人是不可以吃山楂的，因为山楂是属于酸性的食物
2、尤其是怀孕初期的女性，绝对不能碰山楂 。否则引起流产的可能性极高 。当然，如果是胎稳定了后，可以少量吃一点点儿，不建议多吃 。
3、冬天就算你想吃冰糖葫芦 ， 也要记得，刚怀孕的初期是不可以吃的 。即使你再爱吃，也要忌口了 。
4、山楂做成的其他的东西 ， 虽然山楂的含量不是太高了，但还是不建议你食用 。例如，山楂饮料，或者是山楂罐头等 。
5、怀孕的人不仅不可以保持山楂就连山楂泡水也是不可以吃的，以因为就算山楂泡水，那还是呈现酸性的 ， 会刺激子宫 。
推荐阅读
- 冬季如何饮食健脾胃 脾胃虚弱怎么饮食
- 冬季如何进补？冬季进补的食物
- 怀孕三个月孕妇能不能吃枸杞？
- 冬季如何吃水果 冬季怎么吃水果好
- 冬季如何养肾呢 男性怎么补肾强身
- 冬季女性养生小诀窍有哪些 女性养生吃什么对身体好
- 冬季多吃哪些养生粥 冬季养生喝什么粥比较好
- 冬季喝黑茶好吗 冬季喝黑茶可以减肥吗
- 冬季喝葡萄酒有什么好处 冬季喝葡萄酒的好处有哪些
- 冬季喝茶有什么禁忌？冬季喝茶的注意事项