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【石榴籽可以吃吗 石榴籽可不可以吃】欢迎观看本篇文章 ， 小升来为大家解答以上问题 。石榴籽可不可以吃，石榴籽可以吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、石榴籽肯定是可以食用的，而且营养丰富 。石榴籽提供大量维生素B1、B2、B3、B5、B6和B9 。叶酸(维生素B9)在预防婴儿出生缺陷方面发挥着重要作用 。b族维生素对脂肪代谢也很重要 。
2、100克石榴籽含碳水化合物约19克 ， 所以有提供能量的好处 。石榴籽含有营养成分，可以起到血液稀释剂的作用 。稀释有助于促进心脏的血液供应 。此外，石榴籽可以通过降低坏胆固醇的水平来防止动脉斑块的形成，因此它具有预防动脉硬化、心脏病发作和其他心脏病的好处 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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