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1. 不要空腹游泳饭前人处于空腹的状态，空腹时人的血糖值低，而游泳需要消耗大量的葡萄糖，葡萄糖供应不足会使人在游泳过程中发生头昏、乏力等症状 。且饭前游泳还会影响食欲和消化能力 。
2. 不要饭后游泳饭后吃得过饱时同样不宜游泳 。饭后游泳会影响人体的消化功能，还容易产生胃痉挛，甚至出现呕吐、腹痛等现象 。
3. 不要在剧烈运动后游泳剧烈运动后人的心跳速度和血流速度都比较快 ， 这时游泳会增加心脏负担 。且刚运动玩，人的体温升高，直接进入水中会使体温骤降，导致抵抗力减弱，引起感冒等症状 。
4. 不要酒后游泳【游泳应该注意哪些事项】 酒后人体表面的微血管扩张，游泳会导致血液快速回流，使心脏负担骤然增加；且酒精抑制肝的正常生理功能，妨碍葡萄糖的转化及储备 ， 当葡萄糖供给不足时，人会因为低血糖而出现头晕、意识模糊的情况 。
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