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1. 练高温瑜伽能减肥吗高温瑜伽有一定的减肥效果 。
高温瑜伽要在38°C-42°C的环境下进行，结合24个特定的伸展瑜伽姿势和2个呼吸方式，来促进身体排汗排毒，从而达到塑形，燃脂，提高柔韧度，放松身心的目的 。
2. 高温瑜伽跟普通瑜伽哪个更减肥【练高温瑜伽能减肥吗 减肥练瑜伽有用吗】 高温瑜伽是利用高温让身体被动排汗 ， 达到燃脂瘦身的目的，而普通瑜伽主要是通过延展拉伸，刺激身体排汗，所以两者相比较，高温瑜伽消耗掉的体能更多，这种生理疲劳能使全身的脂肪迅速减少 ， 减肥效果比普通瑜伽要好，并且更快速 ， 但是练高温瑜伽的频率不宜过多 ， 不然身体受不了 。
3. 高温瑜伽的减肥效果怎么样高温瑜伽属于有氧运动，通过特有的胸腹式呼吸 ， 能很好的调节内分泌系统，不同的体位姿势能充分锻炼到人的中心脊柱 ， 还能伸展肌肉，减肥排毒，并且能消除压力 ， 改善睡眠，恢复身体机能，每周进行2到3次高温瑜伽练习 ， 就能很好的消耗热量，减肥瘦身 。
4. 练高温瑜伽减肥要注意的误区练习高温瑜伽并不是越出汗越减肥，正常的出汗对人体健康有利，也能促进排毒 ， 但如果出汗过多，反而容易导致人体脱水，造成头晕眼花，甚至昏厥等危险 。
再者，大量出汗只是使人暂时处于失水状态，并不完全能达到减肥效果，真正要减肥的话是应该要减少脂肪，坚持运动，控制饮食来消耗一定的热量，才能达到有效减肥的效果 。
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